[...] studia czasami przeszkadzaja-powiedzmy,ze w sesji jest regeneracja;))profil jest w miare aktualny.co do diety to staram sie jak moge-na cyklu na pewno bedzie lepiej:) cykl-100 tab mety piramidka 23432.na watrobe sylimarol.do tego zestaw witamin.bialeczko na caly cykl (system protein 80), dietka.po cylku kretka i bialko na jak najmniejsze [...]
[...] pod koniec cyklu deca + wino (7 tydz). Pozostaly mi 2 strzaly deki do konca i jestem w szczycie piramidki z WIna. Powstal jednak dzis problem gdy udalem sie dokupic druga 100 tabletek wina- okazuje sie ze bedzie dopiero w przyszlym tygodniu. Co mam teraz zrobic??? nie moge przeciez przerwac wina w szczycie piramidki bo wszystko spadnie. CZy ma [...]
Temat pewnie byl powtarzany 100 razy ale mam indywidualne pytanie. Mam 17 lat i dosc mala wage jak na moj wzrost (60kg/185cm).. Nie ma tu co mowic o tluszczu wiec zastanawiam sie czy bialko serwatkowe nie zaszkodziloby mi tzn. czy nie odlozyloby sie, tak jak niektorzy strasza, w postaci "brzucha"? :P
I. 8.00 (B/T/W)(20/10/100) płatki kukurydziane ok.80g mleko2% 400-500ml ZAMIAST KUKURYDZIANYCH WRZUC OWSIANE I DODAJ TROCHE BIALKA NP. BIALY SER (20/6/50) trec mass 50g mleko2% 300ml II. 11.00 Orientacyjnie(20/9/78) 2,3 podwójne kanapki z wędliną, żółtym serem i jakimś warzywem III. 14.00 Obiad na stołówce wiec niestety nie znam [...]
Witam, mam na imie PAweł i mam 18lat. Waze 76 KG i mam 189 cm wzrostu. W klatce rowne 100 cm. Wiem ze to niewiele ale chce nad tym pracowac. Mam szybka przemiane materii wiec ,mimo ze zjadam co chce i ile chce nie moge przytyc. Jak narazie zajmowalem sie jedynie cwiczeniami ogolno-rozwojowymi. Chcialbym prosic o zlozenie treningu przede wszystkim [...]
Witam! Bardzo bym prosił ekspertów o przeanalizowanie mojej dietki. Z góry wielkie dzięki!!! I. 8.00 (B/T/W)(20/10/100) płatki kukurydziane ok.80g mleko2% 400-500ml (20/6/50) trec mass 50g mleko2% 300ml II. 11.00 Orientacyjnie(20/9/78) 2,3 podwójne kanapki z wędliną, żółtym serem i jakimś warzywem III. 14.00 Obiad na stołówce wiec niestety nie [...]
witam mam obecnie na stanie 100 stanazolu BD i 10 tbl clomidu Celem jaki chce osiągnąc to maz 2-3 kg masy (z dietą i białkiem) Ale spotkałem się z opinią że to za mało zdecydowanie jak na pierwszy cykl i sam vinstrol.. w związku z tym mam zapytanie do specjalistów z główą czy dokupic czy spożytkowac to w 20 dni??? wychodziłoby 25 g na dzień [...]
[...] narazie to rozważania teoretyczne ale może bede je próbował wcielić w życie. Zaznaczam od razu, że biorę suplementy, diete mam całkiem niezłą. Cwicze ok 4 lata, waga 100kg Moje propozycje, walnąć to: 20x 50md Testosteronu Propionatu wyjdzie 40 dni, 50 mg co drugi dzień po wszystkim nolvadex i w czasie też Czy: ok 100 tab Bionabolu, 4 [...]
[...] koncentrację kreatyny w plazmie krwi aż o 50% (!). W tym samym roku kreatyna dostała się również oficjalnie na łamy prasy, kiedy Mistrz Olimpijski z Barcelony w biegu na 100 metrów, Linford Christie, ogłosił, że dzięki przyjmowaniu monohydratu kreatyny osiągnął znaczącą poprawę wyników. Interesujący jest fakt, że już wówczas firma HI TEC [...]
Witam !!! Muszę zrzucić ok. 10 kg (aż 10 kg)jaki suplement kupić , aby wspomóc odchudzanie ???Dietę i trening mam już ułożony do tego aeroby. Proszę o nazwe jakiegoś dobrego , sprawdzonego środka , który jest w miare bezpieczny i nie powoduje jakiś przykrych skutków ubocznych.Mam do dyspozycji ok.100 zł Pozdrawiam !!!
[...] pytania zadał mi kumpel, a ja na koksach się nie znam i niemam zamiaru brać więc wole zapytać Was, żeby sobie chłopak krzywdy nie zrobił. Więc ile trzeba wziąść clomidu do 100 mety?? Koniecznie musi być 10 tabletek czy może być mniej?? U nas (Śląsk-Zabrze) jest chyba troche drogo bo on mówił że ok.50zł. za 10 tabletek więc chyba dużo, bo [...]
[...] Mój trening chciałbym oprzeć na rzeźbie, tzn. z moją wagą tj. 60 kg nie ma zapewne co rzeźbić i właśnie o to chciałbym Was zapytać. Co byście mi polecili czy mam kupić metanabol ruski (100 tabletek) tak aby najpierw waga moją się zwiększyła i wtedy było by co rzeźbić czy mam kupić coś innego np. jakieś tabletki które wyrzeźbią moją sylwetke.
[...] że jest bardzo szkodliwy.. Trzeba to wyjaśnić! Otóż w 1996 pewna ilość ludzi sprawdzała przez miesiąc toksyczność vanadylu. Osób testujących było aż 8! Przyjęto dawkę 100mg dziennie (2 razy po 50mg) siarczanu wanadu /vanadyl sulfate/. Po 4 tygodniach zauważono znaczny wzrost cukru we krwi /zwiekszony poziom insuliny/, ale i efekt uboczny [...]
[...] cienko posmarowana masłem z plasterkiem polędwicy, 150 g surówki z papryki, ogórków, pomidora i cebuli, z odrobiną oleju Drugie śniadanie: 2 kromki chrupkiego chleba, 100 g chudego serka owocowego, herbata bez cukru Obiad: 200 g kurczaka pieczonego w folii z przyprawami ziołowymi, 150 g surówki z porów i marchwi wymieszanej z jogurtem, [...]
[...] KASZE BARDZIEJ PRZETWORZONE ORAZ PIECZYWO I KARTOFLE ORAZ OWOCE / MOŻNA PO TRENINGU TŁUSZCZE GŁÓWNE ŻRÓDŁA- OLEJE ROŚLINNE ,ORZECH , PESTKI, SIEMIĘ LNIANE , TŁUSTE RYBY JESZECZE RAZ PRZEPRASZAM ZA BŁEDY WRAZIE CZEGO TO KONSULTACJE Z CHĘCIOM UDZIELE I POMOGE W DOBORZE SUPLI ROSPISKI DIET DLA WAG 70 80 90 100 110 JUŻ WKRUTCE OD JUTRA BĘDE WRZUCAŁ
Pytanie czysto teoretyczne.... Dobra dieta, gainerek i 100 mety. Trening tylko w domu (hantelki i pompki). Jakie to da efekty, oczywiście poza zjechaną wątrobą:)
[...] i aminokwasy rozgałęzione BCAA - zawiera aktywatory metaboliczne - jest lekkostrawny i łatwo przyswajalny - dostępny w wielu oryginalnych smakach Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 342 kcal Białko do 80,0 g * Węglowodany 4,2 g Tłuszcz 2,5 g *- w zależności od smaku Sposób użycia sugerowany przez Sklep SFD: Spożywa się w [...]
WAKACYJNA REDUKCJA
